Якщо у вас є сила волі з’їсти лише один M&M, щоб приборкати своїх ласунів, ви не отримаєте занадто багато калорій. Особливо, якщо ви схиляєтесь лише до сорту молочного шоколаду. Чим більше наповнювача містить M&M - наприклад, арахіс, хрустка вафля або арахісове масло, - тим більше калорій додає смачний укус.
Калорії в різних сортах
Сорт M&M, що містить лише молочний шоколад, має набагато менше калорій, ніж наповнений сорт. Ви отримаєте лише три калорії від молочного шоколаду M&M. Якщо ви їсте один з інших видів, ви отримаєте в три-чотири рази більше калорій. Один M&M, наповнений арахісовим, хрустким або арахісовим маслом, забезпечує від 10 до 12 калорій на одиницю.
Більше статей
Калорії в омлеті з трьох яєць з шинкою та сиром →
Скільки калорій буде спалено стрибком через 10 хвилин? →
Скільки калорій має чай-чай з молоком? →
Калорії на скибочку цільнозернового хліба →
Калорії, спалені за 30-хвилинну силову підготовку →