Якщо ви сидите на дієті і збираєтеся порушити встановлене щоденне споживання калорій, можливо, ви переконуєте себе, що наприкінці дня ви будете тренуватися трохи більше.
Непогана тактика, але слід пам’ятати, скільки калорій містить скибочка пирога і скільки руху ваше тіло може використати для засвоєння енергії.
Скільки калорій в скибочці торта?
По суті, не заважає усвідомлювати, що ваше тіло отримує енергію з поглинених вже поживних речовин, тому те, що ви їсте, зберігається. Тобто ви по суті не збираєтеся відпрацьовувати торт, який з’їстете вдень. Докладніше про цю тему ви можете прочитати в нашій попередній статті.
Енергетичність скибочок пирога
- Чізкейк: 195 ккал.
- Морквяний пиріг: 260 ккал.
- Торт Добос: 400 ккал.
- Фруктовий кекс: 220 ккал.
- Шоколадний торт: 365 ккал.
- Російський вершковий торт: 210 ккал.
Скільки часу потрібно для горіння?
Тож, з одного боку, не варто вчиняти злочин: особливо у випадку з рафінованими вуглеводами, це правда, що їх майже не потрібно перетравлювати після споживання, їх можна відразу зберігати як жир. З іншого боку, немає жодної людини, яка в будь-якій ситуації могла б протистояти шматочку апетитного солодкого.