"Баланс - це не те, що ти знайдеш. Це те, що ти створюєш ».
Яна Кінгсфорд
Чому ми всі намагаємось "знайти" баланс?
У наш час баланс легко проповідувати, але важко досягти.
Ми живемо в глобалізованому світі, в суспільстві, що швидко розвивається, і в поверхневому конкурентному середовищі.
Такий спосіб життя та обстановка в суспільстві - як і все в житті - приносить нам кращі і гірші речі.
Ми всі знаємо переваги глобалізації: кращі та простіші комунікації, швидші подорожі, кращі знання про світ, економічне зростання ... Однак ми також усвідомлюємо його мінус: зловживання інформацією, забруднення та криза через зміну клімату, збільшення розриву між бідними та багатими ...
Ми всі були на цій каруселі з нашого народження. Однак все більше людей починають глибше замислюватися над цим способом життя і розуміють, що у них щось може не вийти.
Ми живемо в найдосконаліший час в історії людства, але нам все одно чогось не вистачає весь час ... Як це можливо?
Ті, хто намагається з’ясувати, в чому відсутній інгредієнт у їхньому житті, зазвичай приходять до одного висновку: баланс.
Баланс походить не від приділення однакової кількості уваги кожному окремому аспекту нашого життя.
Баланс - це особисте рішення, засноване на власному життєвому досвіді. Це означає, що ця концепція є абсолютно різною для кожного з нас.
Наша унікальна подорож особистості та життя визначить, що означає баланс для кожного з нас.
Як ми вже згадували на початку цього блогу, баланс - це не те, що ми можемо знайти.
Це означає, що він приходить не до нас лише тому, що ми хочемо ... нам потрібно докласти зусиль і працювати в цьому процесі, щоб його досягти. Іншими словами, ми створюємо рівновагу.
Цей шлях творення для кожного різний і не означає, що нам доводиться звільнятися, міняти друзів, купувати Porsche і зникати в раю щастя. Реальність така, що досягти рівноваги можна малими кроками, створюючи нові звички, перерозподіляючи цінності та створюючи нову реальність, яка відповідає життю, яке ми прожили до цього часу.
Тому що ми не можемо знайти баланс, оскільки можемо створити його?
- Визначте, що для вас означає термін баланс:
Кожному з нас у житті не вистачає чогось іншого, щоб мати можливість відчути себе виконаним. Кожен з нас також єдиний, хто може визначити і зрозуміти, як виглядає наше життя і як ми хочемо, щоб воно виглядало. Тому першим кроком до створення рівноваги є розуміння наших емоцій навколо цієї концепції.
Зупиніться, вдихніть і дайте своїм думкам та емоціям вільно текти ... Як для вас виглядає рівновага?
Цей процес може зайняти деякий час, але не поспішайте, адже саме тут ви будуєте основу для всього процесу створення.
- Рівновага не створюється сама по собі:
Певний рівень дисципліни необхідний для того, щоб ми могли зосередитись і досягти своїх цілей. Давайте більше не будемо відволікатися на речі, які є для нас просто марною тратою часу, давайте визначимо свої пріоритети та залишмо зволікання.
Вам потрібен план для досягнення наших цілей. Це також означає організованість та послідовність. Після першого кроку визначення балансу ми зосереджуємось на тих сферах нашого життя, які не приносять нам задоволення: баланс між роботою та життям, спорт, дієта, релаксація ...
Невеликі зміни простіше впровадити в повсякденному житті. Будьте обережні: не робіть одночасно великих, потенційно травматичних змін, не змінюйте кожен аспект свого життя за одну ніч і не встановлюйте неможливих цілей, тому що ви, ймовірно, не зможете їх досягти, і розлад невдача завадить вам знайти баланс.
Як завжди, поступове досягнення невеликих прийнятних змін може принести нам почуття радості та успіху, що спонукатиме нас продовжувати.
- Знайдіть час для себе:
На кожному кроці на шляху до створення рівноваги ми повинні вміти знаходити час і присвячувати його (якісно) собі.
Ми звикли наповнювати свої дні роботою, діяльністю, обов’язками, хобі ... Важливо, щоб ми почали усвідомлювати, що треба зупинитися і навчитися дбати про себе. Ви знаєте, як нічого не робити? Це те, що італійці називають Dolce Fare Niente, що є суттю руйнування та насолоди. Це конкретний час, присвячений реорганізації пріоритетів, миру та створенню власного балансу.
Справжня форма часу для себе - це знову щось справді особисте. Зупинка і турбота про себе можуть мати різні форми - від дрімоти, фізичних вправ, читання книги, різних ритуалів до келиха вина та гарної музики. Все, що змушує зупинитися, звільнитися від швидких циклічних процедур та збалансувати розум, тіло та дух, означає час для нас самих.
- Знайдіть час для вашої системи підтримки:
Баланс також означає виділення часу для друзів та рідних. Ми - соціальні істоти, і, хоча нам потрібно в першу чергу піклуватися про себе, нам також потрібні наші соціальні відносини, щоб бути чіткими та здоровими. Це означає уникати токсичних взаємодій, а дарувати і отримувати любов лише від наших близьких - закрити коло допомоги за допомогою нашої системи підтримки. Ці приємні моменти посилюють нашу емоційну та духовну рівновагу.
Ви коли-небудь замислювались над тим, хто ваша справжня система підтримки?
Це приносить вам час, радість та рівновагу з найближчими друзями та родиною?
- Баланс - це не просто задоволення:
Ми не можемо підкреслити, наскільки унікальним є баланс особистого досвіду для кожного з нас. Однак ми повинні розуміти, що збалансоване життя створюється не лише з веселих та щасливих моментів. Ми завжди повинні мати можливість виділити час на те, що нам потрібно робити, і те, що ми хочемо робити.
Баланс - це гармонія між обов’язком та інтересом.
Як ми вже згадували, справа не в тому, щоб забути своє життя дотепер і розпочати якесь нереальне існування. Баланс - це організація себе, своїх обов’язків та бажань, послідовна гармонія розуму, тіла та духу з нашим життям.
Баланс - це гармонія між обов’язком та інтересом.
Як ми вже згадували, справа не в тому, щоб забути своє життя дотепер і розпочати якесь нереальне існування. Баланс - це організація себе, своїх обов’язків та бажань, послідовна гармонія розуму, тіла та духу з нашим життям.
Ми створили sloVVellness, тому що хотіли досягти рівноваги у своєму житті.
Назва говорить сама за себе: словацький (slovenské) повільний (повільний) оздоровчий (оздоровчий):
- Ми поєднали свою роботу із нашою пристрастю, щоб створити унікальні оздоровчі концепції для готелів, спа-центрів та щоденного догляду вдома
- Після багатьох років життя у великих країнах з більш швидким та конкурентоспроможним діловим життям, ми переїхали до Словаччини.
- Ми вирішили знайти баланс між роботою та життям
- Ми почали витрачати більше часу на заняття, які ми любимо: спорт, сад, друзі та сім'я, природа, йога ...
- Ми створили наш бренд косметики (www.live421.sk), який узгоджує нашу роботу з баченням стійких розкішних готелів та спа-продуктів з метою зменшення пластикових відходів у цьому секторі
- Ми почали повільне життя: більш свідомий спосіб життя з більш повільним підходом до аспектів повсякденного життя.
Як суспільство та як людина, ми свідомо працюємо щодня, щоб досягти рівноваги у своєму житті.
Це непростий шлях, і ми робимо багато помилок, але ми підтримуємо та отримуємо одне одного та надаємо підтримку нашій безпосередній спільноті. Мова не про конкуренцію і не про те, щоб постійно бути ідеальними. Баланс - це лише наша воля справлятися і відчувати себе виконаною у своєму житті.
Одного разу Махатма Ганді сказав:
"Щастя - це те, що ти думаєш, що говориш і що робиш - у гармонії".
Щастя приходить з рівновагою, а рівновага - щастям.