- Починай тут
- Рецепти
- Калькулятор
- Зберігати
- Плануйте 42 дні
- Сумніви?
- Статті
- Починай тут
- Рецепти
- Калькулятор
- Зберігати
- Плануйте 42 дні
- Сумніви?
- Статті
- Довіритель
- Кетогенні дієтичні рецепти
- Смачні кето-брауні з волоськими горіхами
Ви вже знаєте магазин кетотрасу?
Продукти, створені для полегшення адаптації вашого нового способу життя та прискорення вашої втрати ваги.
Поділіться з друзями:
Вам потрібно увійти в систему або зареєструватися, щоб зробити цей вміст закладкою/обраним.
Shopify
Цей смачний кетогенний рецепт допоможе вам у ті особливі дати, в які завжди є такі спокуси, як свята, дні народження чи якесь особливе торжество.
Часті запитання: Що таке макроси і як я повинен їх рахувати?
Макроси - це короткий термін для цього слова макроелементи. В основному існує 3 макроелементи, жири, білки та вуглеводи. Як уже згадувалося раніше, кількість споживаних нами калорій є важливим, проте не менш важливо знати, звідки ці калорії беруться. Ви здивуєтесь, наскільки вони нам брешуть, і скільки невідомих вуглеводів може потрапити в наш раціон.
Відстеження ваших макросів також допоможе вам, якщо ви застрягнете в втраті ваги. Відстежуючи макроси, важливо думати в грамах. Грами дадуть вам набагато точніший опис того, що ви їсте, тому використовуйте їх. Запам’ятайте скористайтеся калькулятором Ketotrace щоб знати, скільки грамів макросів слід споживати з кожного.
Кроки
Розігрійте духовку до 350 градусів. Тим часом розтопити масло.