Мигдальне молоко, дульче де лече, банан та кориця змішуються, щоб отримати смачний смузі-капусту, посипаний підсмаженим подрібненим мигдалем ! Побалуйте себе цим кремовим смузі, про який мріяли ваші ласуни. Для додаткової кремоподібності використовуйте будь-яку суміш мигдалевого бризу з мигдалем кеш'ю
Інгредієнти смузі Dulce de leche та банан
1 середній заморожений банан, розрізаний навпіл
2/3 склянки дульче де лече
2 столові ложки дульсе де лече
2 1/2 склянки мигдалевого бризу несолодкий оригінальний АБО будь-який мигдальний бриз мигдально-кешью
1/2 чайної ложки меленої кориці
1 щіпка морської солі
подрібненого мигдалю
Інструкція з приготування смузі з дульсе де лече та бананом
Крок 1:
Помістіть усі інгредієнти в лунку блендера і перемішайте до однорідності. Додайте більше молока або дульче де лече залежно від переваги густини і знову перемішайте до однорідності.
Крок 2:
Завершіть кожен струс невеликою щіпкою подрібненого мигдалю і негайно подавайте до столу.
Загальна харчова інформація
На порцію:
526,2 калорій; білок 8,9 г 18% DV; вуглеводи 100,5 г 32% DV; жир 11,2 г 17% DV; холестерин 15,8 мг 5% DV; натрію 576,5 мг 23% DV. Повноцінне харчування
Детальна харчова інформація
Порції на рецепт: 2 калорії: 526,2| білка | 8,9г | 18% |
| вуглеводи | 100,5г | 32% |
| обмін іншими вуглеводами | 6.5 | |
| харчові волокна | 3,4г | 14% |
| цукру | 64,4г | |
| жиру | 11,2г | 17% |
| насичених жирів | 0,2г | 1% |
| холестерин | 15,8 мг | 5% |
| вітамін a iu | 39,8 МО | 1% |
| еквіваленти ніацину | 0,7 мг | 5% |
| вітамін b6 | 0,2 мг | 14% |
| вітамін С | 5,2 мг | 9% |
| фолат | 12,7 мкг | 3% |
| кальцію | 16,2 мг | два% |
| залізо | 2,2 мг | 12% |
| магнію | 27 мг | 10% |
| калію | 236,8 мг | 7% |
| натрію | 576,5 мг | 2. 3% |
| тіамін | 0мг | 3% |
| калорії з жиру | 100,6 | |
| відсоток калорій з вуглеводів | 74 | |
| відсоток калорій від жиру | 18 | |
| відсоток калорій з білка | 6 |
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших калорій.
** Інформація про харчування доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація щодо цієї поживної речовини наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь обмежувальної з дієтичної точки зору дієти, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого використання.