Ці трясе переможе ваше тіло після важкого робочого дня і збільшить ваше Енергія фізичний та інтелектуальний.
Чи через повсякденний розпорядок дня, різні обов’язки чи стресові ситуації, організм зношений фізична енергія і інтелектуальна, які в кінцевому підсумку впливають на наші результати. На щастя, є кілька природних і смачних способів, як швидко і швидко пережити своє тіло, не витрачаючи багато грошей на дорогі продукти.
Ось два трясе що посилить свою енергію за лічені хвилини, найкраще, їх легко приготувати.
1. Смузі з банана та полуниці
Окрім того, що ідеально підходить для сніданку, це смузі містить хорошу дозу вітамінів і мінералів, ідеально підходить для зарядити вас енергією фізично та психічно.
Інгредієнти:
-1 столова ложка меду
-3 столові ложки вівсяних пластівців
-1/2 чайної ложки тертого кіона
-1 склянка натурального йогурту
-3 великі полуниці
Спосіб приготування:
1. Включіть усі інгредієнти в блендер, перемішайте приблизно 12 секунд і подавайте до столу.
2. Якщо ви хочете, можете додати два кубики льоду.
2. Смузі з гарбуза з банана
подорожник У ньому є велика кількість калію, мінералу, який має силу зменшувати м’язові спазми, які, як правило, утворюються, проводячи кілька годин сидячи. Гарбуз, у свою чергу, містить вітаміни групи В, фолієву кислоту, серед інших мінералів, які сприяють Здоров'я.
Інгредієнти:
-1 чайна ложка лляного насіння
-1/3 склянки гарбузового пюре
-1/2 чайної ложки кориці
-1/4 чайної ложки мускатного горіха
-1/2 чайної ложки кіона
-2 столові ложки меду
-3/4 склянки мигдалевого молока
-Половина банана
Спосіб приготування:
1. Візьміть усі інгредієнти в блендер.