Я люблю червону сочевицю, думаю, кожна зайнята домогосподарка, що любить сочевицю (... і звичайно ж зайнята людина, що любить сочевицю?) Є хорошим другом, тому що: їх не потрібно замочувати, вони швидко готують, є цінним джерело рослинного білка, менш пухке і таке смачне. Це рагу з сочевиці - це гріпковий тост, який добре підходить для обіду та вечері (але навіть для сніданку) і може бути частиною вуглеводної дієти у випадку діабету або резистентності до інсуліну. Оскільки я загустив його крихітним коричневим рисовим борошном, його можна навіть додати до безглютенової дієти, а також можна готувати і насолоджуватися без молока.
Інгредієнти:
- 25 дкг червоної сочевиці
- 2 ек. олія
- 5 дкг подрібненої цибулі
- 2 буци зубчики часнику, вичавлені або натерті на тертці
- 1л + 1 дл води
- 2 шт. сіль
- ½ ч. Ложки меленого перцю
- 3 більших лаврових листа
- 1 дл сметани (за бажанням)
- 1 шт. гірчиця
- 2 дкг борошна з коричневого рису
Підготовка:
- Мийте лінзи, поки сік для промивання не стане прозорим, це для мене 7-8. нагода стала чистою.
- Я запарюю цибулю в олії з сіллю, додаю часник, а потім червону сочевицю і розчиняю її в 1 літрі води. Прибл. Готую 25-30 хвилин.
- Збиваю ножем збиваю сметану з рисовим борошном, гірчицею, перцем та прибл. Я загущу і приправлю овочі 1 столовою ложкою сочевиці, а потім цією сумішшю. Розкиньте 1-2 і все готово.
Цифри:
- 10 дкг овочів містить 10,25 г вуглеводів.
- 1 порція овочів (30 dkg) містить 30,75 г ch.
- 1 дкг овочів - якщо занурення не було б таким круглим - містить 1,03 г ch.
Поради:
- Любителі м’яса можуть їсти його зі смаженою ковбасою та тушонкою, але також смажене яйце є основним. Ми їли ковбасу в новорічну ніч, іноді вона підходить.
- Ви можете змішати його з деяким зерном, щоб квазі отримати з нього зернове різотто. Це головним чином завдяки на моїх курсах Раніше я розповідав історії.
ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!