Якщо вам потрібно схуднути, важливо, щоб ваше травлення працювало добре. Інгредієнти цього супу наповнені поживними речовинами та клітковиною, що ідеально підходить для вашого шлунка, а також для видалення роздутого шлунка.
Детокс-суп зі шпинату
Інгредієнти:
- 250 г молодого листя шпинату
- велика жменька молодої кропиви
- 1 цибуля-шалот
- 2 зубчики часнику
- 2 картоплини
- сіль, вегета, чорний мелений перець
- оливкова олія
Підхід:
- На невеликій кількості оливкової олії обсмажте дрібно нарізаний цибулю-шалот і часник.
- Додайте промитий і нарізаний шматочками шпинат і листя кропиви і коротко тушкуйте.
- Налийте води, додайте нарізану кубиками картоплю, посоліть і варіть до м’якості.
- Після варіння перемішайте заглибним міксером, приправте рослинністю та чорним перцем.
- Якщо ви не на дієті, можете також додати трохи солодкого вершків і підсмажених хлібних грінок.