Вагітність - при правильному харчуванні проти зайвих кілограмів
Вишивка, її види та причини цього
Дієта з супу з курячих грудок
Інгредієнти на 1 особу:
- 1 пакетик супу зі смаком курячого каррі Томан
- Маленька морква
- 10 дкг філе курячої грудки
- Половина столової ложки оливкової олії
Підготовка:
- Смугасту моркву зачищають на рослинній спіралі або ріжуть гострим ножем на жульєн, після чого варять у гарячій воді 1-2 хв.
- Наріжте кубиками філе курячої грудки, натріть невеликою кількістю солі і смажте на половині ложки оливкової олії кілька хвилин.
- Сухий порошок супу з курячим каррі Томан змішується з 200 мілілітрами гарячої води. Смажені курячі та морквяні смужки подаються як начинка для супу.
Час приготування: 10 хвилин.
Порада Томана: Замість моркви ми можемо робити це з іншими овочами.
Калорії, клітковина та макроелементи:
Калорії: 275 ккал
Білок: 40 г.
Жир: 8,8 г.
Вуглеводи: 6,1 г.
Харчові волокна: 1,8 г.