Тоні Кондеафур
Перш за все, якщо ви хочете задати мені питання або отримати більше інформації про дієту та харчування, зв’яжіться зі мною через мої соціальні мережі:
Мис агрусу
Цього місяця суперпродукти стануть зовсім іншим і менш відомим фруктом.
Physalis peruviana, також відомий як Капський агрус, золота ягода, золота ягода, пічурі, фізаліс або навіть томатито
Цей цікавий фрукт грає схожістю на солодкий смак цитрусових з помідорів та лимона. Це досить своєрідний і різний аромат, який поєднується між обома нюансами, будучи ідеальним балансом між солодким та кислотним, неможливим для класифікації в тому чи іншому.
Належить до сімейства пасльонових, як і картопля, баклажани та помідори.
Давайте подивимось, які властивості йому приписуються:
-Знижує рівень холестерину-Допомагає поліпшити зір,-Регулює діабет
Крім того, цей фрукт має рівні більше, ніж апельсин, ківі та помідор у вітаміні С а також високий рівень вітамін А, кальцій, фосфор і залізо.
У ньому також майже немає калорій (49 Ккал на 100 г).
Тоді, якщо у вашому раціоні спостерігається зменшення молочні продукти, або фрукти, такі як ківі, апельсин та/або помідор це спосіб спробувати регулювати ці вітаміни.
Як і для жінок у періоди періоду, це хороший плід для відновлення рівня заліза та кальцію.