Біле світло пригнічує вироблення мелатоніну. За даними міжнародного дослідження, білі лампочки гальмують вироблення життєво необхідного мелатоніну в організмі набагато сильніше, ніж жовті.
Зараз це всі спостерігають!
Це 4 найпоширеніші симптоми раку легенів
Ось послідовність щеплення від коронавірусу!
Білі лампочки мають меншу довжину хвилі - від 440 до 500 нанометрів - ніж жовті, використовуються переважно у зовнішньому, громадському освітленні та споживають менше енергії, ніж жовті.
Однак, згідно з дослідженнями групи італійських, ізраїльських та американських вчених, вони пригнічують вироблення живих організмів утричі більше, і цей гормон відповідає за точне "налаштування" нашого біологічного годинника, його відомих антиоксидантів та протиракових захворювань ефекти. Його дефіцит може також проявлятися в поведінкових розладах та інших проблемах зі здоров'ям.
Вчені - включаючи астронома (експерта зі світлового забруднення), фізика та біолога - пропонують використовувати біле світло (яке насправді є синім у колірному спектрі) лише тоді, коли це вкрай необхідно.
Порушення виробництва мелатоніну шкодить не тільки людям, але і тваринам, зазначає веб-сайт Science Daily.
Мелатонін, панацея?
Дорогий читач може знайти тут більше статей про мелатонін, функції біологічних годин, порушення сну та іншу цікаву інформацію, пов’язану з цим: