* Європейський кандидат наук з фізичної активності, здоров’я та спорту. Університет Віго
Бакалавр з фізичної активності та спорту
Диплом з викладання спеціальності фізичне виховання
Міжнародний професор методу гіпопресії
** Бакалавр з фізичної активності та спорту
Медична морфологія DEA Університет Сантьяго де Компостела
Міжнародний директор з гіпопресивних методів навчання
Гіпопресивні вправи були створені доктором Кауфріез приблизно в 1980 році в пошуках адекватної підготовки м'язів тазового дна для післяпологових. Вони починаються з конкретних технічних та методологічних приміщень. Це дихальні, постуральні та пропріоцептивні вправи, що дозволяють досягти негативного зниження внутрішньочеревного тиску. Поширені помилки технічного опису, що стосуються основ, знайдені у спеціалізованій літературі. Отже, наступна стаття описує основні принципи гіпопресивних вправ згідно з основою доктора Кауфріеза та узагальнює найбільш поширені технічні помилки.
Ключові слова: Гіпопресивна техніка. ABS. Позиція. Фізична активність. Марсель кауфріез.