- Час підготовки: 0м
- Час приготування: 15 м
- Готовий: 0м
Інгредієнти
- - 150 г філе або нежирної яловичини
- - 2 зубчики часнику
- - ½ цибуля
- - Каррі
- - 1 апельсин
- - Сіль
- - Чорний перець
- - ½ келих білого вина
- - Оливкова олія
Метод
Крок 1
- Вичавіть половину апельсина, а другу половину наріжте невеликими шматочками, зарезервуйте.
Крок 2
- Ламинируйте часник і цибулю, підрум’яніть на сковороді.
Крок 3
- Додайте подрібнену телятину до попередньої суміші, приправте сіллю і перцем.
Крок 4
- Нехай воно підрум’яниться на повільному вогні, а коли ми побачимо, що воно змінило колір і м’ясо зварилося, додайте порізаний апельсин, апельсиновий сік, вино та каррі, нехай зменшиться.
Крок 5
- Супроводжуйте те, що вказує меню.
Наталія Хр. nhr харчування®.
Дієтолог Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Харчування Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Дієтолог Carrizal.
Персоналізовані дієти.
Харчування в режимі онлайн.
Персоналізоване спортивне харчування.