Re: Тіні - мені потрібна ваша порада:(
Надіслати від тіні »07 травня 2013 р., 06:23
Re: Тіні - мені потрібна ваша порада:(
Надіслати від 18 травня »07 травня 2013 р., 15:05
Re: Тіні - мені потрібна ваша порада:(
Надіслати від тіні »08 травня 2013 р., 07:37
Re: Тіні - мені потрібна ваша порада:(
Надіслати від 18 травня »08 травня 2013 р., 11:33
Re: Тіні - мені потрібна ваша порада:(
Надіслати від 18 травня »08 травня 2013 р., 15:02
Re: Тіні - мені потрібна ваша порада:(
Надіслати від тіні »09 травня 2013 р., 05:53
Re: Тіні - мені потрібна ваша порада:(
Надіслати від 18 травня »09 травня 2013 р., 19:12
Привіт Тіні, у мене тут немає Lídl, де я живу, у нас тут лише Tesco, і я поїду подивитися дорогу додому зі школи, чи вони мають великі пакети, якщо так, я піду робити покупки. Я змінив трохи тренувань виправ мене, якщо там щось не так
Понеділок - Вправи на груди, трицепс, живіт-2 - 35-40 хв кардіо
Вівторок - вправи на спину, біцепс, живіт-2 - 35 - 40 хв кардіо
Середа - Плечі, Ноги - 10 - 15 хв кардіо
Четвер - Безкоштовно
П’ятниця - вправи на груди, трицепс, живіт-2 - 35 - 40 хв кардіо
Субота - вправи для спини, біцепса, живота-2 - 35 - 40 хв кардіо
Неділя - плечі, ноги - 10 - 15 хв кардіо
Можливо, це здається вам трохи занадто, але я не відчуваю втоми, і я керую цими тренуваннями.