7 тиждень: дієта з низьким вмістом вуглецю
Я почну цей пост, сказавши що супер щасливий Мені, наближається екватор моєї дієти, Я почав з Операція 14 кілограмів Маміррачадаса, і сьогодні, тиждень 7, Я вже видалив 6500 кг, інакше кажучи, 7500 кг це те, що мені потрібно сказати BYE BYE ...
Це правда, що їх найскладніше ліквідувати, останнє, зараз - коли не здавайся, Коли після цілого тижня дієт ви потрапляєте в ендокринну клініку, і коли ви наступаєте на вагу, він каже вам, що приблизно ... "Сьогодні 500 грамів", давайте не будемо обманювати себе, це пригнічує, багато.
Але я бачу себе в дзеркалі і Мені це починає подобатися, Я починаю бути собою щоб знову полюбити своє тіло, щоб почуватись добре, відчувати спритність, я відчуваю, що відновляю здорове життя і що сьогодні очищаю своє тіло від насичених жирів, і якби це було літо, Я б наважився знову піти на пляж у бікіні, щось, що цього року мені навіть не спало на думку, я не почувався комфортно ні своїм тілом, ні собою, і я просто хотів це приховати, важко сказати це про себе, але це чиста реальність.
Тут я демонструю свої післяпологові чичі, відсутність чіт чи картону, давай, що сьогодні так класно сказати і кваліфікувати як королівська мати і один королівське материнство, це частина процесу втрати кілограмів, Я фотографую себе, щоб підбадьорити і мотивувати себе, хоча я не роблю це щотижня, якщо періодично, це так фокус, щоб підняти собі настрій це багато працює для мене, коли ти щодня бачишся в дзеркалі, ти не бачиш такої великої різниці від одного тижня до наступного (як це трапляється з вагітності) Це зараз, коли я бачу свою фотографію цього літа, і я порівнюю її з тією, що була тут сьогодні вранці, і ти бачиш зміни, і коли ти кажеш собі "Ось результат такої кількості жертв".
...6 ТИЖДЕНЬ РЕЗЮМЕВтрачена вага: 1100 кгВага, втрачена з початку дієти: 6500 кгМораль: Крізь хмари 🙂Спорт: Так, ми продовжуємо, як завжди, з Aqua Gym та Aqua CardioГріхи: Нульовий пататеро (звідси стільки втрат).Рівень голоду/тривожності: 20 з 10, наскільки голодний Діор! Це була дещо мізерна дієта, і спочатку вона була важкою....
Почнемо з цієї дієти ТИЖДЕНЬ 7.
...НИЗКОУГЕЛЬНА ДІЄТАЯйцяМ'ясо всіх видівБіла та блакитна рибаСолоне і копченеРибні консерви (олійні або мариновані)Вершкове масло (не маргарин)Овочі (один раз на день і НЕ змішуйте між собою), салат, мангольд, шпинат, спаржа, гриби, гриби.НутрощіМолюски без панцираШинка СерраноСир твердий (1/4 на весь тиждень і необмежено, якщо це пармезан)Домашній майонез (без часнику та лимона)1 Тост на день
2 л води на день (надзвичайно важливо)Кава та настоїБіла сода1/4 знежиреного молока на деньДієта кока, тонік1 склянка червоного вина на день більше 3 років
Його можна їсти смаженим або смаженимПриправи можна використовувати, але не їсти (цибуля, часник, зелень ...)Покривати тільки яйцем, а не борошномСахарин (таблетки) або аспартам...
ПУНКТУАЛІЗАЦІЯ: Я вже згадав про це у Facebook, але хочу ще раз пояснити, тут я не підбурюю/не заохочую/не впливаю на когось дотримуватися цих дієт, Інтернет безкоштовний, і кожен бере те, що хоче, я думаю Ви увійшли до цього блогу через те, що ви дорослі і тому відповідаєте за свої дії та дії.
Ці дієти мені призначає лікар, що спеціалізується на харчуванні, з щотижневими медичними оглядами (артеріальний тиск та попередні аналізи крові).
Дякуємо, що завітали і щасливого дня!