Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

містить калорій
Якщо ви розпочали дієту, але не маєте достатньо часу, щоб щодня обчислювати калорійність продуктів, вам потрібен список, в якому точно вказуються ваші висококалорійні продукти. Цього разу ми хочемо це надолужити.

Як правило, калорійність продуктів обчислюється порціями по 100 грамів, і ви можете знайти більшість продуктів, багатих калоріями, таких як: шинка, шоколад, сир, молочні продукти, бекон, масло.

Щоденне меню не повинно містити більше 2000 калорій для жінок, а 2500 - ідеальна верхня межа для чоловіків. Залежно від віку та щоденних фізичних навантажень, цю дозу, звичайно, можна зменшити або збільшити.

Топ-список найпоширеніших калорійних продуктів:

Смажений бекон має теплотворну здатність 250 грамів на 50 грамів і 500 грамів на 100 грам

- масло містить 750 калорій в порції 100 грам

- 100 г сиру містить близько 400 калорій

- Шоколад містить 500 калорій на 100 грам

- свіжий кокос містить 400 калорій, але кокосова олія може досягати 900 калорій

- 100 грам маргарину містить 700 калорій

- сметана становить від 450 до 700 калорій

- Оливкова та соняшникова олія містять 900 калорій (100 г.)

- 100 грам фундука містять 600 калорій

- домашні ковбаси варіюються від 400 до 600 калорій (100 г.)

- 100 грам білого цукру містить 400 калорій