- Домашня сторінка
- Втрата ваги
- Бігові перегони
- Блог KisMama
- Масаж
- Спартанський
- Особисті питання
- догляд за красою
- Тур
- Без категорії
Ми дійшли до останнього вступу після тренувань. Бо якщо мило
до цього часу ви наслідували мою пораду, наші тіла повільно, але впевнено осіли, або ми маємо лише невеликий спогад про пологи. Я знаю, що почати рух непросто, але справа в тому, що ми не можемо дозволити собі нудьгувати в сучасному світі. Причин кілька, але перша - це наше здоров’я! Я завагітніла як тренер, і мій поріг болю досить високий, і я досить добре справляюся зі стресом, і моє тіло відносно міцне. З іншого боку, я б брехав, якби сказав, що за останні півроку теж не пройшов глибину! Я досяг приблизно такого ж рівня, як коли ти вперше у своєму житті він щось рухав. Я, який піднімав, перехрестився, пробіг тисячі кілограмів і десятки спартанських рас
Я натискала, я стояла там через 4 місяці після пологів і навряд чи могла повірити, наскільки я слабка. Але! Саме в цей момент моя страшенно велика сила волі та свідомість, якщо зараз я не продовжуватиму ще сильніше, ніж раніше, тоді моє життя і вірування поки що потрапляють у пил.
Я знаю, любі мами, що дитина перша, це правильно! Але і дитина теж
ти почуватимешся добре, якщо ти теж мама! У ці дні я зустрічаю багато майбутніх мам, і я бачу, як вони страшенно переживають і хвилюються. Я визнаю, що я не такий стурбований тип. Бо це не потрібно. Це заборонено. Тільки дитина вільно знає, що для нього в будь-якому випадку добре. Зверніть увагу на знаки! Надзвичайно складно координувати тренування з дитиною, але це неможливо. Це втомлює, бо трахкає. Підрахуйте, коли, де годувати, час, пакуйте, що йому принести, одяг, іграшковий пелюс, можливо, коляску ... .stb ... Я знаю, я знаю, і багато разів тоді ви відходите від руху, бо вважаєте за краще не робити цього. Ми важкі, втомлені, безсонні та напружені. Але задайте питання, чи так довгостроково це добре? Це окупається? Це робить мене щасливим? Я зараз не буду описувати корисні наслідки спорту, оскільки думаю, що всі це вже усвідомлюють!
Дитина виросте, навіть якщо ви витратите більше часу на себе і не станете
жертва материнства! Тому що це не те, що має сказати ця річ, це не зробить вашу дитину, доброю, студентською чи вихованою. Якщо ви врівноважені і щасливі у своїй шкірі, то у вас буде все більше терпіння мати справу зі своєю дитиною протягом решти 21-22 годин дня!
І повернімось до тренування, якщо ви вже пройшли близько 7 місяців
ви приблизно 90%. Ви можете спостерігати за їжею під час годування груддю
Я із задоволенням даю поради щодо цього приватно. Але хто вже ні
грудне вигодовування, що пропонує лабораторний тест, щоб побачити, наскільки виснаженим є наше тіло. Випадання волосся припиняється на кілька місяців після годування груддю, і волосся у дитини починає красиво рости:).
Вітамінам слід віддавати пріоритет! Так, я повинен. Дитина повністю
воно відсмоктує наше тіло, і те, що нам, можливо, вдалося накопичити, зараз накопичує!
Важливо! Тому вам також потрібна лабораторія!
Якщо ви хочете почати біг, ви можете почати повільно самостійно
або з дитиною (у колясці), але якщо я пам’ятаю, що намагався вже в грудні (через 3 місяці після народження), мені вдалося подолати більш-менш відстані, але, на жаль, з інших причин мені зараз не потрібно бігати, але я напишу про те, як мені довелося зіткнутися з хворобою, яка перевернула все моє життя вгору і вниз!
Сподіваюсь, я зміг допомогти вам у цій тренуванні після пологів за останні півроку! Звідси теж буде нелегко, насправді немовлята ростуть, плутаються, приходять і йдуть, але все можна вирішити, потрібно просто дуже добре захотіти і організувати!
Як я вже згадував у наступних публікаціях, і я в боргу за лікування статтею, щось придумаю з моєю історією про хворобу, і я продовжуватиму писати відгуки про те, де я перебуваю і що нового я пробував. Будуть також статті про біг.
Якщо у вас є якісь запитання, сміливо пишіть.
І продовжуйте тренуватися не просто очікуючи мам, майбутніх мам, тих, хто встає з цього конкретного дивана!