- Час підготовки: 5м
- Час приготування: 0м
- Готовий: 5м
Інгредієнти
- - 60г хліба
- - 3-4 помідори черрі
- - 1 яйце
- - 30г легкого сиру
- - 2 скибочки індичої шинки
- - Рукола
- - Кунжут
Метод
Крок 1
- Розкрийте хліб навпіл і підрум’яніть, запасіть.
Крок 2
- Змішайте сир з кунжутом і покладіть на тост.
Крок 3
- Зварити яйце, остудити і нарізати скибочками.
Крок 4
- Помийте помидор і наріжте його скибочками,
Крок 5
- Додайте до хліба помідор, індичину шинку, варене яйце та руколу.
Наталія Хр. nhr харчування®.
Дієтолог Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Харчування Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Дієтолог Carrizal.
Персоналізовані дієти.
Харчування в режимі онлайн.
Індивідуальне спортивне харчування.