Чи здорові ваші суглоби? Дайте відповіді на наступні запитання, підрахуйте бали за кожну відповідь і прочитайте оцінку.
| Ви курите? | так (2 бали) | ні (0 балів) |
| Ви регулярно вживаєте алкоголь? | так (2 бали) | ні (0 балів) |
| Ви пристрасна кавоварка? | так (2 бали) | ні (0 балів) |
| Вам більше 45 років? | так (1 бал) | ні (0 балів) |
| Ваш раціон калорійний? | так (1 бал) | ні (0 балів) |
| Ви їсте рибу принаймні раз на тиждень? | так (0 балів) | ні (1 бал) |
| Ви їсте багато м’яса? | так (2 бали) | ні (0 балів) |
| Ви іноді пропускаєте щоденну порцію фруктів? | так (1 бал) | ні (0 балів) |
| У вас сидяча робота? | так (1 бал) | ні (0 балів) |
| Ви рідко займаєтеся спортом? | так (1 бал) | ні (0 балів) |
| У вас є тенденція до жорсткості м’язів? | так (2 бали) | ні (0 балів) |
| У вас вже є проблеми із суглобами? | так (5 балів) | ні (0 балів) |
| Ви часто переживаєте стрес? | так (1 бал) | ні (0 балів) |
Оцінка тесту:
Від 0 до 4 балів: Вітаю, у вас, очевидно, немає проблем із суглобами,
Від 5 до 9 балів: Слід приділяти більше уваги суглобам,
9 і більше балів: Ваші суглоби потребують підтримки. У разі гострих труднощів зверніться до лікаря.