У авокадо багато корисних жирів.
Багатьом здається, що авокадо не має характерного і приємного смаку. Ми знаємо, з чим його добре змішати, щоб виділити його смак, і ви нарешті полюбите його.
Чудовий салат з гречки, тунця, авокадо та сиру. Він наповнений білками, вітамінами та мінералами, він також містить складні вуглеводи та корисні жири. Салат з тунця з авокадо з сиром та гречкою чудово підходить для обіду або вечері. Вам навіть не потрібно проводити півдня на кухні з цим салатом. Приготування просте, і ви також можете подавати його в гарячому або холодному вигляді.
Інгредієнти
- 350г сиру
- 300 г тунця у власному соку (я рекомендую це)
- 100г гречки сухий
- 2 авокадо
- помідори
- 1 PL спеції часнику
- щіпка солі
- Підхід
1. Гречку промити, залити двома частинами води і акуратно варити (близько 15 хвилин).
2. Змішайте варену гречку з тунцем, позбавленим соку, нарізаним кубиками авокадо, сіллю, часниковим перцем і, нарешті, з сиром.
3. У разі зацікавленості ми можемо додати помідори або сушені помідори.
4. Салат можна подавати гарячим або холодним.