Коли ми проводимо цілий день вдома, ми легко потрапляємо в ситуацію ходити босоніж або просто в шкарпетках. Він має свої переваги і приємний. Але ортопеди проти, бо таким чином ми руйнуємо здоров’я суглобів.
Подіатрія - це відділення, яке займається лікуванням захворювань стоп і, таким чином, підтримує здоров’я всієї кістково-м’язової системи.
Ми йдемо на роботу у взутті, багато з нас цілий день псують ноги, ходячи у взутті на високих підборах, що є ще однією крайністю. Однак зручне взуття на низькому каблуці, амортизації та арках має своє виправдання і захищає ноги, чого ми навіть не здогадуємось.
Чому у взутті, а не босоніж?
Ходити босоніж чудово на природі або на пляжі, але не вдома протягом усього дня.
Звичайно, коли ми приходимо з роботи додому і кидаємо виклик собі, нічого не трапляється, якщо ми деякий час босоніж. Однак, якщо ми так ходимо цілий день, ми можемо створити проблему. Це пов’язано з тим, що тривала ходьба босоніж викликає надмірний тиск і навантаження на ноги.
Ураження суглобів
Рок CJay Positano, DPM і Rock G. Positano., DPM, MSc, MPH - співзасновники нехірургічного захисту ніг та члени лікарні, зосереджені на спеціальній хірургії, зазначають, що носіння відповідного взуття пов'язане з належною підтримкою стопи, має прямий вплив на біомеханічне функціонування коліна, стегна і поперек.
Для того, якщо ми багато ходимо босоніж, ми часто можемо відчувати біль у колінах і попереку.
Витягнемо тапочки
Звичайно, ми, мабуть, не будемо носити взуття вдома, де ми виходимо на вулицю, і це навіть не потрібно. Давайте виберемо зручні та здорові тапочки або надінемо повітряні кросівки - ідеально нові.
Абсолютно непридатними є тапочки, в яких нога нестійка, і "шльопанці", які ми одягаємо на пляж влітку.
Слід також уникати абсолютно низьких капців - вони повинні мати хоча б трохи піднятий каблук і добре сидіти на ногах. Фахівці зазначають, що домашні тапочки мають і інше призначення - вони виконують роль захисного бар’єру.
Які тапочки найкращі?
Якісне взуття поглинає удари під час ходьби та захищає ноги та весь скелет ніг, включаючи тазостегнові суглоби. Тип опорного взуття або тапочок має тверду, стійку підошву, каблук добре в них поміщається, а верх оснащений шнурівкою або пряжками, які ми можемо регулювати за потреби.
Є кілька виробників, які пропонують вдома якісне ортопедичне взуття та тапочки. Ви можете знайти їх в аптеках, медичних приладдях або в спеціалізованих магазинах. Нам не потрібно турбуватися про те, що вони старомодні, сьогодні їх виробники можуть зробити їх як стильними, так і модними. Або ми прикрашаємо їх за власними уявленнями.