ЛОНДОН - Слід уникати швидкого харчування. Однак причина полягає не в огиді до цього виду їжі, а в тому, що вона дуже нездорова. Але іноді ти просто не можеш встояти. Тому давайте хоча б скажемо, які найменш шкідливі з точки зору харчової цінності.
Назва швидкого харчування - це опудало для багатьох людей. Немає нічого поганого в тому, щоб визнати, що це не вбиває час від часу. Дійсно жирна і нездорова їжа, приправлена привабити їхній раціон, але в них щось є. Будь то лікування шлунка після спекотної ночі або тяга до хорошої дози вуглеводів.
У всьому світі відомо багато брендів швидкого харчування. Експерти порівняли харчові цінності однієї порції картоплі фрі з трьома з них. Тож де ми можемо їсти «найздоровіше»?
Макдональд
Картопля фрі Макдональдс - 337 калорій.
Жири - 17 г жирів, з них 1,5 г насичених жирних кислот
Вуглеводи - 42 г.
Солі - 0,62 г.
Бургер-Кінг
Середній фрі Burger King - це менше калорій, ніж McDonald's, рівно 280 калорій на порцію. У всіх інших значеннях це також краще.
Жири - 12 г, з них 4 г насичених жирних кислот
Вуглеводи - 36 г.
Солі - 0,57 г.
KFC
Одна порція великого картоплі фрі у KFC базується на 310 калоріях.
Жири - 14,6 г, з них насичених жирних кислот 4 г.