Нам залишається лише кілька днів від початку свят Страсного тижня, і всі ми знаємо, що в цьому сезоні є типові препарати, тому після того, як наш колега Дієго провів аналіз поживності торрії, ми говоримо вам що еквівалентно 100 Ккал з них великодні солодощі.
- 1 невеликий пестиньо 18-20 грам = 100 Ккал
- 1/2 невеликого французького тосту (30 грам) або 1/3 великого французького тосту = 100 Ккал
- 1 невеликий пончик = 100 Ккал
- 3/4 макухи = 100 Ккал
- 1 порція млинця (40 грам) = 100 Ккал
- 2 міні-шоколадних яйця = 100 Ккал
- 2 смажені квіти = 100 Ккал
Як бачимо, більшість із великодні солодощі Вони концентруються в калоріях, оскільки містять цукор, борошно та жири, особливо у смажених препаратах.
Однак у цей час року ми можемо помірковано насолоджуватися цими солодощами і знаємо, що не рекомендується продовжувати їх споживання після Великодня. Як ми завжди говоримо, солодкий Вони можуть бути присутніми в здоровому харчуванні, але не перевищуючи частоту споживання та кількість споживаного.