Дякую за відповідь
і скільки ви його придбали?
ви можете регулювати силу?
механічні або електричні?
не могли б ви порекомендувати мені якісну бігову доріжку?
Нещодавно я думав про покупки.
Це повинно бути в квартирі, щоб те, що не шумить, не гуркотіло (тому я не наважуюсь купити бігову доріжку)
Звичайно, є такі:)
Я все ще годую грудьми свою 5-місячну дитину, і хоча я спортсмен і тренер, зараз не працюю і ще не переїхав.
На жаль, після пологів у мене залишилось багато.
Що б я не пробував у галузі їжі, моя вага не рухалася.
4 січня, разом з рішучими пташенятами тут, ми почали дієти, і я почав рухатися повільно, обережно. І я повідомляю, що успіх не відставав!
Я не кажу про новий, це було описано раніше мною, ви можете схуднути за допомогою бігової доріжки, якщо витримаєте 40-60 хвилин.
Якщо ви починаєте зараз, робіть спочатку 40 хвилин 2-3 рази на тиждень, потім збільшуйте тривалість і кількість разів, діставайтеся до 4 хвилин 60 разів на тиждень, це точно запустить фунти.
Тим часом зверніть увагу на свою їжу, введіть у пошукову систему "калькулятор щоденних енергетичних потреб" і обчисліть свою. Будьте обережні, оскільки підвищені потреби в енергії можуть підвищити ваш апетит, але якщо ви не хочете швидко, але розумно розподіляти свої потреби в калоріях 4-6 разів, ви ніколи не будете голодні і все одно худнете.