Дослідники виявили, що ми витрачаємо до половини дієти, думаючи про те, як не порушувати дієту і як протистояти всім спокусам. Вони відразу оцінили дві найбільші підводні камені - популярні делікатеси - алкоголь та шоколад!
Алкоголь - це менше зло?
Дивно, що алкоголь - це наш вибір меншого зла, і в той же час ми повністю забуваємо про нездорову кількість цукру та токсинів у ньому, за що ми не лише порушимо принципи кожної дієти, але й пошкодимо власне здоров'я.
Навіть за поганий настрій
Ми реагуємо точно так само, якщо ловимо депресія або у нас буде поганий настрій. Тоді найчастіше нам потрібно дотягнутися до чогось калорійного, чого нам не дозволяє дієта, і в переважній більшості ми вибираємо шоколад, а то й морозиво.
Вечір - найгірший
Ви хочете вибрати іншу дієту? Ви можете знайти список усіх фаворитів у нашому чудовому огляді дієти, які працюють >>