Підрахунок кількості укусів може допомогти вам схуднути ...
Дослідження вчених з університету Бригама Янга в штаті Юта говорять, що підрахунок часу жування, а не калорій, може допомогти вам схуднути.
Для дослідження, опублікованого в журналі «Ожиріння», дослідники попросили групу з 61 учасника підрахувати, скільки разів вони клали їжу або напої в рот.
Згодом вони залишили домашнє завдання, жуючи на 20-30% менше протягом наступного тижня.
41 учасник, який успішно виконав завдання в кінці експерименту втрачала в середньому 1,6 кг.
Результати також спонукали ІТ-відділ університету розробити додаток, сумісний зі смартфонами, щоб допомогти людям підрахувати укуси.
Вони стверджують, що метод буде реальним та вигідним інструментом управління вагою.