Правила фази 1 дієти Дукана
ЯК ДОВГО? Схема нападу складатиметься з чистих білків
Етап 1: дієтичний сніданок Дюкана
Що їсти на сніданок під час фази 1? Ви можете вільно вибирати зі списку та готуватися
Фаза 1: Дієтичний обід Дукана
Що їсти на обід під час фази 1? З них можна приготувати закуски, страви та десерт
Етап 1: Дієтична вечеря Дюкана
Що їсти на вечерю під час фази 1? Більше, ніж будь-яка інша їжа, вечеря (близько
Цілі фази 2 дієти Дукана
Регулярні втрати Після фази нападу ви особисто помітите, що відсутність овочів і
Правила фази 2 дієти Дукана
Чергування чистих білків і білків + овочі У цій другій фазі ви будете чергувати періоди білка
Баланс фази 1 дієти Дюкана
Ось і все, фаза 1 закінчена! Настав час підвести підсумки своєї фігури
Що їсти у фазі 2 дієти Дукана?
На цьому круїзному етапі ви можете з’їсти 100 страв, без кількості, часу та часу