Важливо дотримуватися принципу градації!/Фото: Нортфото
Ртутна нитка термометра повзе все вище і вище, і сонце спокусливо світить годинами.
Пора роздягатися, і ми починаємо пекти нашу шкіру в приємному коричневому кольорі з весняними сонячними променями.
Однак після довгої зими важливо дотримуватися кількох основних правил, перш ніж починати засмагати.
Важливо дотримуватися принципу градації у власних інтересах!
В перший раз починати засмагати через 20-30 хвилин, потім збільшуйте це протягом декількох днів до бажаної тривалості.
Пізніше, поза періодом звичок бажано проводити щонайменше 15 хвилин у тіні щогодини.
Не залишайтеся в найгарячіші години дня! Час цього також залежить від місця розташування, але зазвичай з 10:00 до 14:00 найнебезпечнішою є сонячна радіація для нашого здоров'я.