Цей метод був настільки успішним, що японського тренера називають "Марі Кондо фітнесу". Його пропозиція, метод Сакума, складається лише з 5 хвилин вправ на день і пропонує, що, правильно виконуючи цей тренінг протягом цього короткого часу щодня, ви можете виправити поставу свого тіла і зупинити накопичення тіла, особливо в області живота. та область стегна.
Метод сакуми
Метод фітнесу, запропонований особистим тренером Кенічі сакума він був настільки успішним, що тепер усі називають його "Марі Кондо фітнесу". Тренер працював із топ-моделями та іншими знаменитостями, роками створюючи вправи, і тепер пропонує у своїй новій книзі (яка має понад два мільйони проданих примірників) метод виправлення постави тіла, що, за його словами, є запорукою втрати вага.
Ідея смілива: Сакума припускає, що за п’ять хвилин вправ на день ми можемо схуднути і підтримувати форму. Секрет полягав у виконанні правильних вправ, щоб стимулювати всі м’язи та пришвидшити обмін речовин.