Відео: Хвилинка з Матеєм # 14 - Яблучний оцет та схуднення (лютий 2021)
Дякую за питання. Вживання яблучного оцту при різних станах здоров’я є популярним у громаді, включаючи втрату ваги. Однак користь яблучного оцту не може бути науково підтверджена. Вважається, що крім схуднення, яблучний оцет також має переваги:
- знизити рівень поганого холестерину
- контроль артеріального тиску
- контроль рівня цукру в крові
Незважаючи на те, що, як вважають, багато користі для здоров'я, використання яблучного оцту для зазначених переваг не обґрунтоване переконливими науковими доказами.
Щоб схуднути, можна спробувати такі рекомендації:
- зменшити кількість вживаних калорій, помножити споживання овочів, фруктів, горіхів
- дієтичне споживання молока
- Уникайте фаст-фуду та консервів
- регулярно робити вправи
Не забудьте посилити свою прихильність до схуднення. Не спокушайтеся обіцяти швидке схуднення. Не соромтеся проконсультуватися з дієтологом щодо правильного способу харчування для вас.