Після великого різдвяного застілля пора нарешті подбати про свою фігуру, і зараз не завадить трохи пощадити живіт.
Наступні запечена запіканка з овочами низька калорійність завдяки точно призначенню. Спробуйте рецептнаші!
Запіканка з запіканками з овочів
Інгредієнти:
- 50 дкг помідорів
- 30 дкг баклажанів
- 30 дкг кабачків
- 4 столові ложки олії
- 4 дл вершків
- перець
- розмарин
- материнка
- чебрець
Закип’ятити воду і помідорзамочіть його на кілька хвилин, щоб ви могли легко відклеїти шкаралупу. Решта овочіочистіть і наріжте їх усі. Приправте крем перцем, розмарином, орегано та чебрецем.
Змастіть деко, викладіть в нього трохи помідорів і полийте трохи вершкового соусу. Продовжуйте нашарування шарів a кабачкиза допомогою і баклажаниі скропити кожен шар невеликою кількістю соусу. Нарешті, решта помідорнамажте його зверху і залийте крем шиєю, що залишився. Накрийте алюмінієвою фольгою і випікайте в розігрітій духовці півгодини.