- солодощі
- млинець
- злакові
- яблучні млинці
- вівсяні млинці
- Рецепт
Чудові яблучно-коричні вівсяні млинці - радість для схуднення. Ідеально, навіть якщо ви швидко зробите щось смачне. Його тісто трохи товстіше традиційного, але при цьому легке і дуже годуюче. Ви також можете замінити вівсянку на мелену вівсянку.
Вівсянка з яблуком і корицею
Інгредієнти на 10 штук:
- 20 дкг вівсяних пластівців
- 2 яблука
- 2 дл кокосового молока
- 2 яйця
- 2 чайні ложки кориці
- 2 дкг еритриту
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 щіпка солі
- 1 чайна ложка ванільного аромату
- кокосове масло
- Час підготовки: 10 хвилин
- Час підготовки: 15 хвилин
Підготовка:
Натріть яблука на невеликій отворі на тертці і посипте корицею. У мисці змішайте сухі інгредієнти, тобто вівсянку, розпушувач та сіль. В іншій мисці добре перемішайте яйця, еритритол, ваніль та кокосове молоко, потім додайте до нього суміш вівсяних пластівців і, нарешті, закрутіть вичавлені яблука кориці.
Нагрійте на сковороді трохи кокосової олії і ложкою в неї ложку половини столової ложки. Випікайте обидві сторони до золотистої скоринки, а потім посуньте її на тарілку. Ви також можете прошарувати готові млинці.
Якщо ви не сидите на дієті, пропонуйте його з кленовим сиропом, яблучним соусом, шматочками фруктів, це буде дійсно непереборно.