Зокрема, груша або, якщо цього не вдасться, натуральний сік груші, це сезонний фрукт взимку і виділяється високим вмістом води. Хоча він теж містить кальцію та інші мінерали, такі як бор, який покращує затримку кальцію в наших кістках. Крім того, він має високий вміст клітковина, що робить його ідеальним фруктом для поліпшення нашої травної системи. Насправді груша багата елементом, відомим як пектин, який запобігає запорам, покращує непереносимість глюкози, а також детоксикує організм.
До всього цього слід додати його багатство в Росії вітаміни і в антиоксиданти, ставши одним з наших великих союзників для зміцнення нашої імунної системи. Крім того, груша є чудовим джерелом заліза і, отже, чудовим способом зміцнення наших еритроцитів і, отже, нашої серцево-судинної системи.
І груша, і яблуко дуже популярні серед спортсменів, оскільки їх легко знайти, а також тому, що їх глікемічний індекс є одним з найнижчих, що робить їх ідеальною їжею для споживання перед заняттями спортом. Зокрема, ці види фруктів містять приблизно 12% вуглеводів у формі простих цукрів, що ідеально підходить для людей, які багато займаються фізичними вправами.
Тому настійно рекомендується споживати грушу або натуральний сік перед будь-яким видом спортивної діяльності. Канарська компанія Ліббі пропонує дійсну альтернативу споживанню фруктів у найбільш природному стані Грушево-ананасовий нектар, який зберігає всі смакові якості та всі поживні речовини найкращих фруктів. Що ви чекаєте, щоб спробувати?