Згідно з дослідженнями, споживання води посилює наслідки дієти для схуднення
Пов’язані новини
Група німецьких вчених вперше показала, що, як стверджує популярна традиція, питна вода втрачає вагу.
Розслідування університетської клініки Шаріте в Берліні, опубліковане в журналі "The American Journal of Clinical Nutrition", забезпечує вживання води посилює наслідки дієти схуднення.
"Хоча в дієтах зазвичай рекомендується пити багато води, дотепер не існувало науково обґрунтованих рекомендацій", - сказала керівник дослідницької групи Ребекка Муккельбауер.
Прискорює схуднення
За допомогою аналізу близько 5000 посилань з різних баз даних наукових статей експерти змогли перевірити, чи ефективно пити воду прискорює процеси схуднення коли ви сидите на дієті.
Дослідження підкреслює переконливість низки даних про успіх дієти у групі людей похилого віку, які збільшили середнє споживання води. Вивчали люди, які збільшились на літр на день їх споживання води втратило на один-два кілограми більше, ніж контрольна група, яка зберігала кількість випитого без змін.
Вплив води на схуднення в поєднанні з дієтою може бути обумовлений, вказують вчені, простим фізичним відчуттям того, що вона наповнена ковтанням, і прискоренням обміну речовин, що спричиняє це.