- зниження апетиту
- пити
- дієти
- смузі
- рецепт
- імбир
- кориця
- олійні культури
- перець
- помідор
- мангольд
- Дієта
У початковий період дієт, поки рівень цукру в крові не відновиться і живіт не звузиться, багато хто може відчувати майже непереможний голод. Це тимчасовий і природний ефект від процесу стабілізації цукру в крові, для переживання періоду необхідний високий самоконтроль.
На щастя, існують напої, що пригнічують апетит, які допоможуть вам пережити цей період дієти і які можна легко приготувати і вдома. Рівень цукру в крові з часом зростатиме, і їсти буде набагато легше в міру, зменшуючи попередні дози.
Напої, що пригнічують апетит
Змішуючи певні інгредієнти разом, можна створити не тільки смачні, але і дуже корисні напої, що вбивають жир.
Прикладами таких інгредієнтів є олійні культури, імбир, кориця та кайенський перець. З них можна готувати напої, що пригнічують апетит - у поєднанні із зеленими листовими овочами, помідорами та буряком вони утворюють ідеальне поєднання.
Кайенський і перцевий томатний сік
Помідори, кайенський перець та селера - це не тільки основа Кривавої Мері, але й багата вітамінами добавка до збалансованого харчування. Змішуючи дві-три нитки селери з трьома помідорами, невеликим буряком, половиною столової ложки перцю - сіль за смаком - та двома децилітрами води гарантовано зменшить апетит. Цей ефект обумовлений вмістом капсаїцину в кайенському перці, який також міститься в пекучих рослинах, таких як гострий перець.