Достатнє споживання рідини дуже важливо як під час літньої спеки, так і під час дієт.
Якщо цього не зробити, організм зневодниться, обмін речовин сповільниться, погіршиться почуття, і важко буде почати худнути.
Економте воду для схуднення
Приготування напою, зображеного на малюнку вище, не є диявольським, а його інгредієнти один за одним допомагають процесам спалювання жиру, стимулюють травлення. Пийте його по три склянки на день перед основними прийомами їжі.
Інгредієнти
- 1 літр води
- 1 лимонний сік
- листя м’яти та тертий імбир - за смаком
Лимон
Лимон не тільки освіжає, але і допомагає схуднути завдяки вмісту вітаміну С. Вітамін С разом із залізом збільшує вироблення в організмі карнітину. Ця сполука доставляє молекули жиру до мітохондрій - маленьких спалювальних камер клітин. Про цей процес Ви можете прочитати більше в нашій попередній статті.
Монетний двір
Ментол у м’яті м’ятної стимулює обмін речовин, покращує кровообіг у травній системі, зменшує запалення, яке там розвивається. Завдяки цьому він усуває здуття живота, прискорює уповільнений обмін речовин. Ви також можете спробувати його ефект у вигляді чаю!