Що це?
Тренінг, спрямований на усунення жирової тканини (жиру).
Напевно ви чули, що для втрати жиру потрібно робити довгі сеанси серцево-судинних вправ не менше 20 хвилин.
Довгий час це твердження, засноване на використанні енергетичних субстратів, сьогодні багато людей все ще вважають, що це найефективніший метод.
Крім реальності, найефективнішим варіантом є поєднання силової роботи з серцево-судинною роботою. Іншим варіантом є ефективний метод тренінгу HIIT (High Intensity Interval Training) у відповідній дозі.
Щоб гарантувати мету, ми співпрацюватимемо з дієтологом, щоб покращити свої харчові звички. (Безкоштовні учасники Zagros Sports)
Що я отримаю?
- Втратити жир
- Запобігання серцево-судинним проблемам
- Покращена міцність
- Покращує соціально-афективні проблеми
- Уникайте проблем із порушенням харчування