| Ксалтотун
У мене також проблема, що всі вправи на спині, які я роблю, здаються мені неправильними, ніби я погано практикував кожну вправу. Вчора я вперше зайнявся тягою (макс. 75 кг), а сьогодні - спиною в с., Я не знаю, це м’язи, чи я це погано практикував. // Приєднався до повідомлення Сб 10.12.16 10:10
Зокрема, це нижня частина спини, яка використовується для гіперекстензії . вони також були на дотик . (я все ще додаю, що у мене дуже мало часу на фізичні вправи - автошкола, дівчина, футбол), тому мені вдається вправляйте приблизно 3, можливо 4 рази на тиждень, тому майже після кожного тренування ви можете відчути легкий м’яз, наприклад Я накладаю набагато більше ваги на трицепс, і я відчуваю це досить сильно вже на 3 день, і я не знаю, хороший він чи ні)
|
