Які основні принципи введення перших продуктів? Як правильно включати окремі види їжі? Ми пропонуємо приклад дитячої їдальні в такий період.
Перші продукти - основні принципи
Овочі замінюють обідній молочний раціон, пізніше фрукти замінюють десятий і оловрантний.
Кашу подають ввечері, щоб нагодувати дитину, допомогти йому довше спати і звикнути до режиму дорослих.
Молоко залишається важливою складовою дитячого раціону. Молочний раціон, який на початку періоду годування становить 1200 мл на добу, лише поступово замінюється кормом (див. Таблицю). Згідно з рекомендаціями дієтологів, доцільно вводити молоко для немовлят та дітей раннього віку до досягнення дитиною 3 років.
Обов’язково пийте правильно
Якщо ви даєте дитині лише грудне або дитяче молоко, додаткові рідини не потрібні. Однак введення в їдальню дитини більш щільних продуктів зменшує вміст води в раціоні. Як тільки ви заміните цілу дозу молока їжею, вам слід доповнити раціон дитини приблизно 200 мл рідини на день - підходящим варіантом є, наприклад, кип’яченої дитячої води, дитячих чаїв або соків.
Загальне споживання рідини має становити 120-150 мл на кг дитини на добу. Тому, особливо влітку, не забувайте вживати достатню кількість рідини.
Приклад дієти дитини під час введення перших продуктів
* На початку годування бажано перейти від початкового харчування до подальшого.
** Грудне молоко - ідеальна суміш для немовлят, і його не слід замінювати сумішшю без рекомендації лікаря.