Недостатньо постійно відчувати втому, ти навіть не знаєш, де це взяти, так багато можна зробити, навіть зайві кілограми постійно накопичуються і накопичуються. Якщо ви не тільки шукаєте блискавичну дієту, але ви серйозно замислюєтесь про зміну способу життя, то д-р. Дієта Hyman не тільки вирішить ваші проблеми з вагою, але і покращить загальний настрій.
Якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги, крім дієти рекомендується відвідати лікаря або дієтолога, який допоможе вам точно визначити, в чому полягає проблема ожиріння.
Зразок дієти для першого етапу
Сніданок: фруктовий салат зі столовою ложкою насіння соняшнику та кухлем зеленого чаю.
10:00: шматочок печива з висівками.
Обід: риба на грилі з паровою брокколі.
Перекус: жменька мигдалю.
Вечеря: квасолевий салат.
Зразок дієти для другого етапу:
Сніданок: яєчня з двох яєць, свіжий зміїний огірок і редька, кухоль зеленого чаю.
10:00: апельсин.
Обід: куряча грудка на грилі з тушкованим дитячим буряком.
Перекус: невелика склянка кефіру.
Вечеря: щавель-суп із соєвим м’ясом.