Це означає, що ви набираєте ці 10 кг, але ви не товсті і не є чистими папугами?
Покладемо зріст 1,82 і 63 кг ваги, чіткий ектоморф. їЗупинитися в 73 рокозетах, займатися плаванням і тренажерним залом можна через 3 місяці?
Якийсь подібний досвід?
Я знаю, але з тих 10 кг, скільки було б м’язів і скільки жиру?
Це означає, що ви набираєте цих 10 кг, але ви не товсті і не є чистими папугами?
Покладемо зріст 1,82 і 63 кг ваги, чіткий ектоморф. їЗупинитися в 73 рокозетах, займатися плаванням і тренажерним залом можна через 3 місяці?
Якийсь подібний досвід?
1 півтора тисячі практично неможливо, і мова йде про півтора кілограма. Спочатку ви просили 3,3 кг на місяць
Ви навіть не вводите два кораблі тестостерону.
PS: Я кажу про суто чисту масу, тільки м’язи.