Бурякова дієта дуже корисна, щадна для травної системи, захищає здоров’я шлунку, судинної системи, печінки та має сильну детоксикаційну дію.
Рекомендовано:
- здоровий, детоксикує весь організм;
- стимулює роботу печінки, позбавляє від токсинів;
- покращує якість шкіри, освітлює колір обличчя;
Обережно, діабетики повинні вживати його лише в помірних кількостях, оскільки вміст цукру в буряках дуже високий. На курсі буряків рекомендується призупинити або зменшити споживання хліба.
Найважливіші принципи лікування буряковим соком:
- ми їмо рідку їжу замість сніданку;
- під час лікування слід їсти дуже мало хліба;
- обмежити споживання вуглеводів;
- намагайтеся їсти якомога менше жирної їжі, включаючи м’ясо, сир, каші;
- споживати велику кількість води;
Зразок дієти
Сніданок: щоранку велику склянку бурякового соку.
Очистіть середній буряк від сирого, змішайте яблуко, дві моркви, склянку води і випийте отриманий сік на сніданок. Не пийте чай або каву, просто чисту воду.
Обід: Ви можете вибрати один з наступних варіантів.
- салат з капусти, куряча грудка на грилі без олії;
- риба на грилі, салат;
- риба на пару з паровою квасолею;
- вершковий суп з будь-якого овоча;
Перекус:
- чашка натурального йогурту або шматочок будь-якого фрукта;
Вечеря: будь-який суп в бажаній кількості
Під час дієти уникайте хліба та продуктів, що містять олію. Якщо ми зменшимо кількість жиру та вуглеводів, з нами може трапитися раптове почуття голоду, і в цьому випадку ми все ж можемо споживати порцію даної їжі. Випивайте два літри води на день і займайтеся спортом, гуляйте не менше тридцяти хвилин, щоб почати спалювати жир.