Мігрень викликає сильний головний біль і часто є наслідком нестачі певних мінералів в організмі. Вони часто зустрічаються при зневодненні організму, а також після вживання певної їжі. Спрага насправді є ознакою того, що клітини вже зневоднені, і розвивається, коли рідина в організмі виснажується значно нижче рівня, необхідного для оптимального функціонування.
Щоб з’ясувати, чи є ви зневоднений, слід стежити за сечею. Зволожене тіло створює безбарвний прозорий моНі, поки зневоднений організм виробляє жовту сечу. Крім того, якщо у вас оранжева або темна сеча, ви сильно зневоднюєтесь. Легке зневоднення викликає сухість шкіри, стомлюваність, погану координацію, зміни артеріального тиску, зменшення вироблення сечі, сухість слизових оболонок у роті та носі та часто погіршує судження.
Симптоми ненавмисного хронічного зневоднення включають різні алергії, мігрень, головний біль, стрес, біль у спині, високий кров'яний тиск та багато дегенеративних проблем зі здоров’ям. Якщо ви страждаєте на мігрень, вам обов’язково слід спробувати наступний трюк, перш ніж звертатися до знеболюючих препаратів. Це дуже просто.
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
Нам потрібно:
¼ чайні ложки гімалайської трояндової солі або кельтської морської солі
2 столові ложки лимонного соку
Склянка води (близько 250 мл)
1 чайна ложка якісного меду (за бажанням)
Підхід:
Додайте у воду лимонний сік і сіль і добре перемішайте до розчинення. Можна підсолодити медом. Випийте рідину негайно, а потім випийте ще одну склянку чистої питної води. Вам слід випивати склянку води кожні 10 хвилин протягом наступних півгодини, і ваша мігрень зникне як чарівна паличка! Хоча сіль затримує воду, гімалайська сіль або кельтська морська сіль зволожують клітини знову, оскільки вона багата електролітами, мінералами та поживними речовинами. Вони стимулюють і підщелачують організм, зміцнюють імунітет і покращують настрій.
Також слід пити свіжі овочеві та фруктові соки з високим вмістом калію, що може допомогти усунути цей дисбаланс. Фруктові та овочеві соки багаті цим мінералом, калієм. Лимонний сік - одне з найкращих природних методів лікування мігрені. Не перекошуйте лимони (використовуйте хімічно необроблені), оскільки в шкірці багато флавоноїдів та ефірних масел, які чудово підтримують засвоєння поживних речовин. Вони також борються з кислотністю і різко покращують засвоєння мінералів із солі. Це ліки діє як магія! Спробуйте, і ви будете здивовані його негайними наслідками!
Крім того, ви також можете використовувати ефірні олії для полегшення мігрені. Вони є природними знеболюючими засобами, які збільшують кровотік, врівноважують рівень гормонів, заспокоюють м’язову напругу та зменшують стрес або тривогу. Можна налити кілька крапель олії на розігрітий рушник і покласти його на болючу сторону голови.
Найефективніші ефірні олії, які ви можете використовувати для полегшення симптомів мігрені:
М’ята перцева
- знімає біль і запалення
- діє, щоб мати природний охолоджуючий ефект на шкіру
- він зменшує скорочення м’язів і стимулює кровообіг навколо голови
Лаванда
- заспокоює стрес і занепокоєння
- може поліпшити якість сну
- зменшує м’язову напругу і має природні антидепресантні та заспокійливі властивості
Евкаліпт
- покращує кровотік
- сприяє очищенню організму від токсинів і шкідливих речовин
- знижує високий кров’яний тиск і біль
Розмарин
- полегшує біль, регулюючи кровотік
- допомагає зменшити симптоми абстиненції кофеїну або ліків
- сприяє травленню та заспокоює проблеми зі шлунком