15 вересня 2012 р.
Вправи, аеробіка, силові тренування або плавання:
- зменшує біль у спині, а також інші м’язово-скелетні болі
- може знизити тиск матері під час вагітності
- знімає зневоднення, набряки
- благотворно впливає на самопочуття після пологів
Дані медичного центру у Вігіні також показують, що організм вагітних жінок пристосовується до змін, спричинених фізичними вправами, не завдаючи шкоди здоров’ю плода. Твердження, з іншого боку, справедливо для вправ слабкої та помірної інтенсивності.
Керівник дослідження також звернув увагу на те, що вагітність слід сприймати не як хворобу, а як перехідний стан, щоб зміни в опорно-руховій системі (кістки, суглоби, м'язи) та фізіологічні умови були абсолютно нормальними у більшість жінок.
До 90-х років наукова громадська думка вважала, що спорт може завдати шкоди як матері, так і плоду. На сьогоднішній день кілька гінекологів радять, якщо ваша пацієнтка раніше не робила фізичних вправ, не починайте фітнес-спосіб життя під час вагітності.
Науковий співробітник Центру здоров’я Вірджинії каже прямо протилежне: вона не тільки рекомендує фізичні вправи під час вагітності, але і вважає, що період вагітності просто рекомендується для початку фітнес-програми.
"Коли жінка вагітна, вона часто переоцінює свій спосіб життя", - говорить доктор ДеМайо, керівник дослідження.