Груші повні вітамінів, головки вітаміну С і багаті міддю і калієм. Вони підтримують перистальтику кишечника завдяки клітковині, яку вони містять. Вони є багатим джерелом антиоксидантів, які можуть захистити вас від хвороб та допомогти зменшити запалення.
Їжте їх також зі шкіркою, адже там найбільше поживних речовин.
Ви швидко приготували цей простий рецепт і завдяки меду ви задоволите свій солодкий смак.
2 груші
меленої кориці
кокосове масло
для волоських горіхів грубого помелу
мед
Розріжте груші навпіл. Виберемо ядро. Якщо хочете, можете почистити їх, я також готую їх з шкіркою.
Збризніть форму для запікання кокосовою олією і викладіть в неї підготовлені груші.
Збризніть медом і злегка посипте меленою корицею. Зверху кладемо грубо подрібнені волоські горіхи.
Випікайте в розігрітій духовці близько 30 хвилин при 180 ° C.
Груші повинні пом’якшити.
Ми кладемо їх на тарілку і на кожну кладемо трохи більше меду або кленового сиропу.
Груші подаємо теплими.