дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово
- Різдво
- Дієтичні рецепти
- Дієтичний сніданок
- Дієтичний обід
- Дієтична вечеря
- Дієтичне печиво
- Дієтична дієта
- Підписатися на новини
Шукач рецептів
Запіканка з кабачкового соусу болоньєзе
| Кухня: | Середземноморський |
| Основна категорія: | їжа зі свинини |
| Харчування: | обід вечеря |
| Час підготовки: | макс. 60 хв |
| Спеціальний інгредієнт: | білого цукру, білого борошна, глютену, яєць |
| Популярні теми: | продукти для бодібілдингу, продукти для схуднення |
| Рівень цін: | інгредієнти середнього класу |
Запіканка з кабачкового соусу болоньєзе
Домашній соус Болонья робить це блюдо з італійським ароматом, з вуглеводами по-справжньому особливим. Спробуй це!
Інгредієнти (2 порції)
- 150 г свинячої лопатки з фаршу
- 1 більший шматок кабачка
- 200 г консервованого томатного пюре Happy-Frucht
- ½ цибуля
- 2 шматочки часнику
- сіль
- мелений чорний перець
- материнка
- базилік
- 1 шт. оливкова олія
- 35 г нежирного сиру
Підготовка
1. Дрібно наріжте цибулю і пасеруйте на оливковій олії. Додати фарш і заправити сіллю, перцем та базиліком. М'ясо обсмажуємо без кришки.
2. Поки м’ясо підрум’янюється, влийте ще одну ніжку томатного пюре, приправленого сіллю, перцем, базиліком, орегано та подрібненим часником. Зварити все це, а потім залити ним смажене м’ясо. Перемішати і варити разом недовго.
3. Тим часом відріжте два кінці кабачка, помийте і наріжте вздовж тонкі скибочки.
4. Налийте половину готового болонського соусу в термостійку миску. Додайте половину скибочок кабачків, а потім залийте іншою половиною соусу болоньєзе, який покривається рештою кабачків. Зверху посипте сиром і випікайте в духовці при 200 ° C протягом 15-20 хвилин.