Зелена їжа - справжній охоронець здоров’я, крім того вона омолоджує, а також відіграє велику роль у детоксикації організму. І якщо наш обмін речовин хороший, фунти тануть від нас набагато легше.
- 1 менша стигла груша
- 2 жмені подрібненого зеленого перцю
- 2 жмені подрібнених огірків
- 2 жмені дитячих ручок
- наполовину м’який авокадо
- 1 склянка рослинне молоко
- 2 столові ложки білкового порошку (за бажанням)
- Імбир тертий 2 см
- наполовину вапно вичавлене
Жирний зелений смузі Джерело: Thinkstock
З самого початку важливо зауважити, що насправді добре в смузі є те, що кожен може формувати рецепти на власний смак. Насправді ви навіть можете самі придумати різні версії, але іноді все визначається тим, що є вдома.
Все, що вам потрібно зробити з інгредієнтами, це отруїти їх у блендері, і добре ретельно їх змішати. У цьому рецепті також є достатньо місця для маневру. Наприклад, замість молока ви можете плавно покласти воду, а білковий порошок не є обов’язковим. Це лише допоможе вам насититися і додасть вам додаткової енергії, а якщо ви тренуєтесь, це допоможе наростити м’язи.