Автор: Лора Чебальос
Ми готуємо здорове та економічне меню, щоб ви розпочали рік, виконуючи свої цілі: схуднути та бути здоровішими.
Найкраще в цьому меню полягає в тому, що, закінчивши їсти, ви будете відчувати себе легким, але задоволеним та повним енергії, яке триватиме протягом усього дня, і ви будете виконувати більше.
Ми також думали, що це економічно, бо вони зі мною погоджуються: у січні ми тут не для того, щоб багато витрачати, тому ми також повинні подбати про свій гаманець.
Почніть їжу з хорошої порції салату, більше помідорів, ніж кукурудзи, давайте не обманюємо.
Зробіть овочевий суп веселішим, додавши італійські смаки.
Щоб приготувати цю здорову і недорогу солонинку, вам знадобиться 20 хвилин.
Наріжте вуглеводи за цим здоровим і недорогим рецептом шматочків цвітної капусти. Це смачно.
І закрити смачний десерт з чіа та манго.