Здорове та економне щотижневе меню; Харчування та здоров’я

• Харчування: Легкий вішіссоаз з стегнами яблука та середземноморської індички.

• Вечеря: Салат з помідорів та моцарели та фаршировані баклажани без бешамелю.

• Харчування: Літній заміський салат та риба, смажена на грилі.

• Вечеря: овочевий салат табуле .

1. Готуйте меню із сезонними продуктами, дешевшими та найкращими смаковими та харчовими властивостями.
2. Скористайтеся залишками. Наприклад, якщо ви робите запечену курку, а курки у вас залишилося, рецепт запеченої курки з овочами, приготованими на пару, може бути дуже вдалим варіантом на наступний день.
3. Ви можете вибрати якісну заморожену продукцію, якщо вона дешевша за свіжу, наприклад, рибу. Готових продуктів краще уникати, крім того, вони, як правило, дорожчі.

Теми, пов’язані з: Здоровим та економічним щотижневим меню