Інгредієнти на 1 порцію:
| Яблуко | 30 г. |
| Яйця | 1 шт |
| Соєве молоко | 60 мл |
| Горіхова суміш | 0,25 жмені |
| Голландське какао | 5 г. |
| Порошок для випічки | 3 г. |
| Бурий тростинний цукор | 25 г. |
| Житнє борошно | 50 г. |
| Пряничні спеції | 1 щіпка |
Пряники є серед традиційних рецептів наших мам, але чому б не побалувати себе трохи полегшена версія? Суміш горіхів додає аромат прянику, а яблуко гарантує тесто м'якше. Завдяки яблуку ви можете легко забезпечити організм дозою клітковини.
Покладіть в миску яйця та тростинний цукор, посипте просіяним і дрібно меленим борошном, розпушувачем, какао і за смаком пряників.
Потім порційно додайте до суміші молоко і повільно перемішуйте, щоб тісто було гладка і без грудочок.
Нарешті очистіть яблуко від шкірки і натріть на крупній тертці. Грубо подрібніть суміш улюблених горіхів і все ретельно перемішайте в тісті. Потім вилийте тісто в попередньо змащену жиром і посипану (наприклад, кокосову) форму.
Розігрійте духовку при 180 ° і спекти близько 30 хвилин. За допомогою зубочистки перевірте, чи пряники готові.
Можна подати, наприклад ти наливаєш якісний шоколад з високим вмістом какао.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів